流感對於吃什麼粥沒有特別的要求，一般建議吃清淡、易消化的粥，不要吃過於油膩的粥。
流感的時候會出現咳嗽、咳痰、發熱、腹瀉、嘔吐等症狀，如果伴有消化道不適時，可以多吃一些清淡易消化的粥，比如小米粥、大米粥、山藥蓮子粥等。這類食物具有的鹽分、脂肪、纖維素等含量較低，碳水化合物豐富，烹調時間長，會易於被消化吸收。
需要注意食物並不能替代藥物，當流感發生時，可以在醫生的指導下使用奧司他韋、扎那米韋等抗病毒藥物進行治療。同時應多喝水，加快體內代謝，促進排泄。在治療期間還應養成規律的生活習慣，早睡早起，不要熬夜。
如果流感長時間未被治癒需要及時到醫院就診，在醫生的建議下進行治療，不要盲目用藥，以免耽誤病情。
