很多上班族都是一上班就感到煩，一下班，心情立馬就好起來了，心情舒暢，神清氣爽的，也不是工作多難，或者說是多麼多，但就是對工作的環境感到不滿意。那麼上班難受下班舒坦是厭班嗎？上班感覺很累該怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。
這不是厭班，這是絕大多數人都會有的正常現象，當你無法從工作中獲得快樂，認同感，意義感和滿足感時，工作就不可能會讓你快樂。
如果工作的內容還不是你擅長的，在工作中時常就會感到很深的挫敗感，經常還會被領導訓斥，同事圍觀嘲諷，那你上班就是備受折磨，下班回到家，就算啥事都不做，因爲擺脫了那個讓你備受挫折，找不到正向反饋和意義感的環境，所以啥事不幹也會覺得很舒服。
現代職場的現狀就是，大部分人做的工作都是自己不喜歡的，大部分人上班唯一的意義就是爲了月底能拿到那份工資。
如果工作只是單純地用時間精力換錢，還不會讓很多人感到備受折磨。
有些人是坐在辦公室纔開始煩;還些人是睜開眼就煩，只要想到上班就煩。
所以，上班盼着下班，下班即是拯救。
週五晚是最快樂的，週日晚是最煎熬的。
其實，想透了也就不煩了。因爲再厲害的職場大神也沒有辦法把每件事都處理的漂亮，更沒辦法屏蔽外界附加的煩心事。他們只是把煩的門檻提高，最直白的講就是學會開解自己，穩定情緒。
別自己把事情想大了，搞大了。
煩是負擔。煩能讓人變醜，煩能讓糟糕的運氣變得更糟糕。煩能使命運軌跡發生偏差。
所以，一上班就渾身不舒服，一下班就渾身舒坦，這是厭班嗎?千萬別有這種想法，也別往厭班上引導自己，因爲陷入情緒旋渦，可不是那麼輕易能爬出來的。
以下是關於“討厭上班怎麼辦”的行動指南，請收好。
1.尋找同類你可以在網絡上尋找主題關於討厭上班的語音聊天室，和陌生人一起大吐苦水，痛罵工作中那些討厭的人和事，等徹底宣泄了心中的憤懣和怨氣後，你就會覺得一切好多了。
2.結識灑脫的朋友你可以通過跑酷或者跳街舞來結識很多個性灑脫的朋友，你甚至不需要向他們發牢騷，只需要一起跑酷或者跳街舞，就能從他們那裏獲取勇氣，去對抗工作中遇到的煩惱。
3.聽音樂你不要選擇那些重金屬、朋克之類的音樂，這些音樂容易亢奮你的情緒，讓你更加討厭和難以忍受工作，你應該選擇悠揚婉轉的輕音樂，比如箜篌、洞簫之類真正的治癒系音樂，然後靜下心來認真聆聽，幾首曲子過後，你就會發現，對於工作的...
4.培養業餘愛好工作之餘，你不要只想着打遊戲或者睡懶覺這些充滿負能量的休閒方式，應該培養另外一些能爲你帶來正能量的興趣愛好，比如攝影、寫詩等等，讓自己沉浸在愛好中，創作出漂亮的作品後，那些工作中的陰霾，也會一掃而光了。
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