現在有很多遮瑕類型的化妝品，雖然在擦上之後，會很好的遮蓋斑痕，但是在卸妝之後，斑痕還是存在的，所以很多人就想要徹底的去掉斑痕，如果去美容院的話是不菲的一筆消費，食療是非常不錯的主意，那麼食療祛斑方法有哪些呢？
蘋果是祛斑的食物之一，因爲這種水果裏面含有豐富的維生素c，而這種成分就可以幫助人體防止體內的非正常的黑色素沉積，它同時還含有果酸的成分，能讓毛孔變得非常通順，這樣祛斑的效果就能夠達到了，一天吃一個蘋果是有好處的。
奇異果又被大家叫做獼猴桃，這種水果同樣含有了維生素c的成分，而且還能延緩女性的皮膚衰老問題，但是在經期或者是腹瀉的時候不適合吃奇異果，其他時候是可以吃的，而且孕婦也能吃獼猴桃，對胎兒的發育有一定的好處。
檸檬也是非常好的祛斑食物之一，它的吃法也非常多，直接吃檸檬的話，很多人接受不了它的酸味，所以可以切成片，然後用冰糖搓洗之後加入蜂蜜，做成好吃的檸檬醬用來泡水喝，同樣是具有祛斑的效果的，另外番茄也有同樣的作用。
