對於普通人來說，馬鈴薯是餐廳最常見的蔬菜，也很受大家歡迎。當然馬鈴薯不僅價格便宜，而且馬鈴薯中有很多對人體重要的營養素，很多人可能想說不引人注目的馬鈴薯真的有這麼大的效果嗎？下面的介紹，讓專家告訴我吃馬鈴薯的方法......

新土豆馬上要上市了，作爲老百姓喜聞樂見的家常菜，土豆無論在中餐還是西餐的烹飪原料中都是最常見的，它最大的特點就是物美價廉，儲存期比較長、適合烹製各種美食，那麼，土豆都有哪些神奇營養呢?土豆的營養分析：1、土豆中碳水化......

“土豆吃多了，會不會發胖?”不少人因土豆含有大量碳水化合物而對其望而卻步，其實這是一種認識誤區。日前，營養學家指出，土豆含有多種營養素，常吃不但不會發胖，同時也利於保持體型。2008年初，衛生部公佈了《中國居民膳食指南(......

我們平時的營養都來源於所食用的東西，所以好的食物決定了一個人的身體質量和生活品質。食物的營養價值不僅要看它所含有的蛋白質，還要看它有沒有含有其他的微量元素。因爲微量元素對於我們人體來說非常重要。土豆餅是以......

隨着經濟的增長，人們越來越注重養生，每吃一樣食物都想知道它的營養價值，想知道吃了會對身體有什麼好處。很多人都愛吃土豆餅，那麼大家知道吃多了土豆餅會怎樣嗎？對身體有好處還是沒有好處呢？土豆餅的營養價值怎麼樣呢？下面我......

土豆片的營養非常豐富，素有“地下人蔘”的美譽，在過去的艱苦時代，在大米等主糧無法滿足百姓飢飽的時候，往往是百姓們的最佳替代食物，可以起到飽腹滿足人體機能運轉的需要。下面，我們就來介紹一下土豆片的營養價值。土豆也稱......

小土豆的營養價值和我們平常所吃的大土豆的營養價值是相當的，它的營養成分豐富，包括有澱粉、蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵等等。小土豆中含有大量的膳食纖維，有助於促進腸胃的蠕動，帶走體內一些多餘的油脂和垃圾，有預......

不論是對寶寶還是老人來說，土豆泥都是一個錯的選擇。相比起土豆塊、土豆絲來說，土豆泥吃起來不用那麼費勁地去咀嚼就可以下肚，而且做成泥狀也絲毫不會影響土豆本身的營養。土豆中含有豐富的粗纖維，可以促進腸胃的蠕動，幫助......

土豆在所以的蔬菜裏面來說，一般都是中等價位，不會很貴。它的外表也是平淡無奇，給人沒有什麼驚喜。但是我們不要忽略了它的營養價值，對於寶寶來說，土豆泥的營養相當於一個大大的寶庫。1、土豆中含有豐富的維生素，是所有糧食......

很多人都愛吃土豆泥，那麼大家知道吃多了土豆泥會怎樣嗎？對身體有好處還是沒有好處呢？土豆泥餅的營養價值是什麼呢？下面我們就一起來了解一下吧。土豆泥沒有異常味道，所以完全可作主食。而它卻比大米、麪粉具有更多的優點。......

土豆素來有“地下人蔘”的美稱，這是因爲土豆的營養價值非常高，對於人體攝取多種營養元素有很重要的作用，下面，我們就來介紹一下土豆片的營養價值。土豆也稱馬鈴薯，像馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類食物，所含營養素豐富，它所含的蛋......

土豆爲什麼這麼受歡迎，主要是因爲它比較有營養價值，那麼土豆絲主要有哪些營養價值呢？1、和中養胃、健脾利溼：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。2、寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能......

土豆泥製作這麼簡單，而且又美味，那麼土豆泥有什麼營養價值呢？土豆泥的營養價值有：（1）營養豐富土豆富含蛋白質，比我們所吃的大豆還有多，最接近動物蛋白，這是一般豆類所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵，補充人體所需的微量量元......

土豆餅的主要原料是土豆，除了土豆本身具備挺多的營養之外，在土豆餅裏所添加的其他輔料，也有許多有營養的成分。所以雖然土豆餅只是一個小吃，但是卻有着不一般的營養價值。主要包括以下幾個方面：1、土豆含有較高的蛋白質、......

土豆泥不僅美味，還具有很高的營養價值。土豆泥中含有豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食蔬菜所沒有的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵等微量元素的，比一般的水果含量也高。我們都知道鉀是可預防腦血管破裂，土豆泥可以更好地保護......

土豆有被譽爲：地下蘋果，植物之王、第二麪包等美稱，所以說明土豆具備非常高的營養價值。土豆餅的主要原料則是土豆，同時又搭配了各種不同的蔬菜或者雞蛋，所以土豆餅的營養就更加的豐富。1、含有較高的蛋白質。每一百克土豆......

別拿土豆不當主食，土豆雖其貌不揚，但其營養價值可是槓槓滴！榨成土豆汁更有養顏美容的功效呢！那麼土豆汁本身有什麼營養呢？下面我們來了解！土豆汁中含有豐富的維生素C、維生素B、鐵、磷、鈣、鉀、鎂、糖類、氮物質、脂肪和纖......

雖然貌不驚人，但土豆粉畢竟是營養尤物“土豆”的娃，功效與作用自是槓槓滴。下面一起來詳細瞭解下土豆粉的營養價值吧。1、添骨髓：土豆粉富含各種營養物質，其中還含有一種叫“軟骨素”的營養成分，能大大增強骨細胞活性，具有......

土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。專家認爲，每週吃5～6個土豆可使中風機率下降40%。土豆中含有豐富的膳食纖維，有助促進胃腸蠕動，疏通腸道。土豆還可以降糖降脂，美容、抗衰老等。土豆的營養價值有......

土豆片的口感香糯潤滑，無論國內還是國外，人們始終都對土豆情有獨鍾。土豆除了口感好，其營養價值也是受到追捧的原因。下面我們就來了解下土豆片的營養價值！第一、土豆富含鉀、鋅、鐵的食物，它的鉀可預防腦血管破裂。它所含......