備孕期間女性和男性的備孕生活習慣很飲食習慣對會影響到胎兒的發育。孕期稍有不注意的行爲很有可能導致不孕甚至 孩子胎兒畸形。孕期這些行爲一定要避孕。那麼備孕哪些行爲是錯誤的?下面本站小編就來和大家是說一說。
穿過緊牛仔褲
由於高溫對男性睾丸影響較大，若是從早到晚都穿着緊身牛仔褲，生殖器長期處於較悶熱環境，也有可能造成不孕。
騎車
經常騎車，加上褲子太緊，時常摩擦之下，導致精子的活動力較差。提醒，尤其把騎車當成運動習慣的男性，備孕期間可暫時做別的運動代替。
不僅男性，若女性想要懷孕，以下兩種情況也要當心!
女性減肥
油脂和脂肪是荷爾蒙的前驅物質，女性爲了減肥吃油脂太少，可能會影響卵巢功能，導致月經不來。
女性長期素食主義
素類的飲食，種類上是比較偏寒性食物，因此素食者體質易偏陽虛，這種情形確實會影響受孕。此時，適量吃一些肉類，可讓體質有所改變。
平時可吃一些油脂、熱量較高的食物，如堅果類。但並非所有吃素女性皆無法懷孕，要視原本陽虛體質而定，若情況不明顯也能正常懷孕。
衆所周知，營養不良將會影響部分代謝通路，對於1-C代謝(某些氨基酸在代謝過程中能生成含一個碳原子的基團，經過轉移參與生物合成過程)的影響尤爲顯著。1-C代謝對於DNA合成以及磷脂、蛋白質的生物合成是尤爲必要的。1-C代謝紊亂將引起過度的氧化應激，這對於配子生成與受精都是有害的。一些營養元素例如葉酸和維生素B12都能作爲底物或輔助因子來支持1-C代謝。
對於全脂食物，甜食以及肉類加工製品的少量攝取，對於高葉酸食物來源例如水果、蔬菜的大量攝取都與健康精子質量正向相關。大量攝取水果，蔬菜，魚類以及全麥將伴隨着與日常相比較少的精子DNA損傷。除此之外，對於葉酸和鋅元素的補充將增加生育力低下男性正常精子數目。
類似的關於某個元素或某類營養素對於精子質量影響的研究層出不窮，然而由於人類日常飲食會由不同食物組成，其中包含大量不同的元素，單營養因子的研究方式的實用性是非常受限的。因此，關於不同膳食結構對於精子質量的影響會更加精確，能辨別食物種類與營養元素的平衡對精子質量的影響。
首先談談生育年齡。女性20歲到30歲是最佳生育年齡，也是最佳生育期。30歲到35歲，生殖功能開始下降，這就是下降的前期。大於35歲，爲高齡生育女性。35歲到40歲是生殖功能下降期。40歲到45歲是生殖功能末期。
男性25歲到35歲是最佳生育年齡，40歲到45歲，生殖功能明顯下降。如果男女雙方都在最佳生育年齡，身體健康，無不良嗜好，月經正常，性生活正常，可以隨時懷孕。
