上環是女性經常採取的避孕措施，但是，上環也有一定的副作用，其中，月經不調可能就是其中一例。那麼，上環後月經不調怎麼辦呢？今天，小編就來爲大家分析一下上環月經不正常的解法辦法。
上環月經不正常怎麼辦？
注意私處清潔
上環後月經不正常是由致病菌侵入陰道引起，除了和自身抵抗力、機體內環境有關外，在於上環時不注意外陰部的衛生。外陰部是人體隱密的地方，汗腺豐富，不透氣，容易造成病菌生存、繁殖、侵襲，所以要勤洗勤換內褲，清洗外陰，能在很大程度上防止上環後月經不正常的發生。
保持心情愉快
上環後的女性出現月經不正常太過於擔心，反而不利於身體機制的調整與恢復，月經異常是宮內節育器最常見的不良反應，上環後有的女性容易出現月經量增多的表現，只要不是過多導致貧血問題就不大。放置宮內節育環後的幾個月內，由於不適應會出現月經不規律的情況，以後會逐漸好轉。所以，女性一定要保持自己心態的平衡，這樣纔有利於自己身體的恢復。
選擇優質內褲
女性私處選擇的用物一定不能含糊，要注意自己內褲的柔軟、棉質，通風透氣性能，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾，這樣可以有效避免上環後引起的月經不調的症狀，也可以有效杜絕細菌的滋生。
注意日常飲食
不宜吃生冷 酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。對於長期月經不調怎麼辦，血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。防止過度節食,戒菸限酒.注意自己的飲食結構,多食用瘦肉,穀類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強鍛鍊,提高身體素質.
性生活輕柔
女性上環，是將異物放入自己的子宮內，而人體內的異物會造成局部組織的機械損傷和慢性炎症以及纖維化病變,這已經是醫學上的常識了。所以，女性上環後過性生活時一定要動作輕柔，避免因爲暴力加重宮內組織的損傷，加大出血量。
以上就是小編爲大家總結的上環月經不正常的調理方法，都是一些市場生活中需要注意的事項。另外，小編建議，如果出現月經量大的情況，一定要及時就醫檢查。
