排卵期同房可以提高受孕的機率。正在積極造人的小夫妻都會選擇在排卵期同房。那麼，何時到了自己的排卵期呢？一般會選擇基礎體溫測量法來判定排卵期的到來，這是一種最簡單、最方便的方法。怎麼測量排卵去體溫呢？
測排卵期體溫
選購體溫計
測定基礎體溫當然要用到體溫計，小編選擇的是電子體溫計，水銀體溫計也可以。電子體溫計測定時間較短，大約1分半鐘，溫度恆定後會發出“嗶嗶”報時聲提醒。水銀體溫計需要測定5分鐘，水銀膨脹比較慢，而且沒有提示音。
選擇晨起醒來後測量
測量基礎體溫需要我們不能運動、不能進食，最好選在晨起醒來後立刻測量。需要我們前一晚將體溫計放在枕邊易拿到的地方，以便第二天醒來測定。最好固定時間，比如都在早上7點，這樣才能進行比較。
舌下測量
爲了測定的準確性，小編選擇將體溫計置於舌下測量，閉上嘴巴，這樣體溫不會受到外部環境溫度的干擾，比較穩定。
因基礎體溫的高低僅相差0.3-0.5℃，腋下測量受外部影響較大，不建議使用腋下。舌下測量完畢後記得及時清洗探頭，避免細菌滋生。
堅持測量2月以上
有些妹妹對“基礎體溫”這個詞不是很瞭解。通常來說，正常女性每月都要排卵，排卵前體溫偏低，排卵後體內黃體素等激素急速上升，導致體溫會升高0.3-0.5℃，直到下次月經來潮，呈現雙相體溫。備孕的妹妹不妨堅持測量2個月以上，可以明顯的看到體溫的變化規律。
疾病期間體溫會受影響
測量基礎體溫的時如遇感冒、發燒、腹瀉等疾病，基礎體溫會受到很大影響，這時不妨將生病期間的體溫加以標記，不能作爲基礎體溫的變化規律。
排卵發生時間
一般來說，排卵發生在下次月經來潮前14天左右，因此，在下次月經來前18天就應該特別注意基礎體溫的變化。排卵發生在最低溫時，排卵後第二天體溫隨即上升。
以上就是小編爲大家分享的測量排卵期體溫的正確方法，以及測量體溫時需要注意的事項，想要造人或者想要避孕的小夥伴們都過來看看吧！
