對於備孕的朋友來說時刻關注排卵期的變化是關鍵的一個環節，排卵時間的準確計算，才能讓懷孕的機率增加，所以監測排卵期的體溫也是其中之一，那麼在排卵後體溫兩次降溫又升高是怎麼回事，下面我們就一起來了解一下這方面的知識，幫助自己更好的備孕。
排卵後兩次降溫又升高正常嗎
排卵後兩次降溫又升高是正常的， 礎體溫也叫靜息體溫，是指人體在完全休息6～8小時後的體溫，臨睡前將體溫表甩至35C以下，放在枕頭旁邊，醒後不說話，不起牀，不喝水，將體溫表放在舌下測量後，將體溫記錄下來，劃在表格上。生育期的婦女在月經週期中體溫呈雙相，排卵前體溫較低，一般爲36.5C左右，呈現低溫相，排卵時體溫更低，排卵後體溫上升至37C或以上，並一直持續到下次月經來潮。
排卵日同房後注意事項
1、同房時間不宜多長
想要增加排卵期同房成功受孕的機率那麼備孕夫妻在排卵期同房的時間就不宜過長，據研究表明，男女雙方在同房的時候身體都處於高度充血的狀態，如果同房時間過長的話很容易引發各種疾病從而影響成功受孕的機率。
2、同房時間不宜過於頻繁
前面已經提到備孕夫妻在排卵期同房的話除了要注意時間不宜過久之外，還應該注意同房次數不宜過於頻繁，最好的話是在排卵期前十天禁慾，然後在排卵期內隔天同房一次最好。
3、注意體位
想要增加排卵期同房成功受孕機率的話，備孕夫妻們同房的性愛姿勢也很重要，儘量採用一些有助於懷孕的性愛姿勢，不要挑戰一些高難度的動作，以免造成反作用。
4、注意同房時間
除了以上幾點之外，排卵期同房的時間也很重要哦，據瞭解，排卵期內同房的最佳時間是在下午五點-7點之間，這個時間段男性的精子作爲活躍，所以在這個點同房的話受孕的機率就會提高很多。
以上就是關於排卵期的相關介紹，看完以後是不是更加清楚了備孕的一些事項，對於排卵期的瞭解是不是更清楚了一些，學習了這方面的知識就可以幫助更好的備孕，瞭解清楚總歸不是一件壞事。爲了一個健康的寶寶媽媽們也是費盡心思，所以有了寶寶以後更是操心路程的開始。
