生育是女性天生就需要具備的能力和職責。備孕期的女性一定要特別的注意自己的飲食和行動，積極爲備孕做好各項準備。其實有一些食物可以促進排卵，也有的食物具有抑制排卵的效果。那麼吃石榴可以促進排卵嗎？哪些食物可以起到促進排卵的效果呢？
吃石榴可以促進排卵嗎
吃石榴不會促進排卵，但是有可能會抑制排卵。石榴籽菜含有雌激素，量多的情況下有可能達到一個抑制排卵的情況。但是注意最好是可以試紙或者是B超監測排卵，來幫助瞭解最好的性生活的時間是更加有利於幫助懷孕的。
吃什麼水果能促進排卵
建議多吃些栗子、橘子、獼猴桃、大棗、蓮子、橙子、柚子等。這些水果中都含有大量的維生素C和各種微量原素，大棗蓮子可以起到滋養身體的作用，調節身體內分泌水平促進女性排卵。在此同時可服用些蜂蜜，阿膠等滋補佳品。除此之外還可以吃以下食物：
1、大豆及豆製品。大豆及豆製品中富含豐富的優質蛋白質，而充足的蛋白質，正是受精卵正常發育的關鍵營養物質之一。 因此準備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆製品，如黑豆。黑豆有補充雌激素的功效，準備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
2、富含維生素C的食物。維生素也是有助於卵子發育的營養元素之一，因此想通過飲食促進排卵，富含維生素的食物不能少。準備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。
3、紅糖薑茶。紅糖薑茶對於準備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。具體做法：準備6片姜，切成小斷，放500毫升水， 先用武火燒開，再用文火繼續2分鐘。最後倒入準備好的紅糖即可。
石榴是一種含有雌激素的食物，不會起到促進排卵的效果，大量食用的話會起到抑制排卵的作用。如果想要促進排卵，那麼你最好是認真參考一下本文介紹的這些食物，可以讓你的排卵更加順暢，對備孕期的女性來說具有非常重要的作用哦。
