如果針對於一些婦科知識瞭解的話，相信大部分人都知道女性卵巢分泌雌激素是從青春期的時候開始的。雌激素有的十分重要的作用，但是在做身體檢查的時候，有時候會出現雌性激素偏高或者偏低，所以說在平時一定要注意飲食，通過飲食就能夠緩解這一症狀的發生，那麼雌性激素食物排名有哪些呢？
雌性激素食物排名
1、大豆
大豆裏含有豐富的大豆異黃酮，又稱植物雌激素。多喝些豆漿，多吃豆腐，對女性有很好的保健作用。可以改善女性雌激素分泌不足，還可改善皮膚狀況。
2、當歸
當更年期的前期症狀出現時，用當歸煎水，每天當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。
3、山楂、蒲公英、姜
用山楂、蒲公英和生薑泡茶，在進入40歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。
4、蜂王漿
進入更年前期的婦女，每天服用蜂王漿來補充雌激素。另外，蜂王漿有保水的作用，將其拍打塗抹在臉上，還有駐顏的作用。
雌激素的作用有什麼
雌激素主導女性第二性徵的發育和維持，並調控女性體內環境的穩定，控制女性的生命週期，同時週期性的月經、生育能力、豐滿體態等均離不開雌激素的作用。雌激素除了影響女性的外觀，還影響女性身體內部。35歲以後，雌激素水平下降，易發生骨質疏鬆、心血管疾病等疾病。如何解決雌激素缺乏?補充雌激素治療可以緩解症狀，但是目前很多人對補充雌激素有很多副作用，例如噁心、嘔吐、長胖、患癌等。
女性一定要多關愛自己的身體，如果出現了雌激素偏激的時候，補充雌激素對於女性來講是十分關鍵的，這樣才能夠保證女性的身體健康，關於雌激素的作用，相信大家也都瞭解了，只有重視起來，才能夠遠離疾病的危害，纔會讓自己擁有健康的身體。
