來月經對於每個女性來說都是尷尬又不好受的時期，有的女性會出現痛經和月經前的渾身痠痛的情況，嚴重影響日常的工作和學習。月經前渾身痠痛是怎麼回事？月經前身體出現的一些不適由於氣血虧虛所造成的。
月經前渾身痠痛是怎麼回事
這是一種月經綜合症，月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
來月經時會有全身痠痛，乏力的症狀，那這時要考慮是否有氣血虧虛方面的原因有關。
還有就是女性在來月經期間，這時身體免疫力比較差，會容易出現睏倦和痠痛現象。
注意雖然經期容易發生腰背痠痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。
月經期注意事項
1、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
2、不適宜食用太鹹：過鹹的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
4、不宜食用生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
5、不宜採取坐浴、盆浴：月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎症。
6、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。
月經前渾身痠痛是怎麼回事？月經前渾身痠痛是月經來前的信號，大家也不用太過於緊張，如果覺得不舒服可以服用中藥進行調理。月經期間大家要做好保暖防寒工作，不能有性生活，也不要吃生冷的瓜果和蔬菜。
