分娩之痛後，以爲能舒適一階段，但很多產婦很快又陷入另一個麻煩中，有些產婦在月子期間渾身痠痛不已，當然這與方方面面都有很大關係，很多人不知道如何緩解月子期間的痠痛，下面我們來詳細瞭解月子渾身痠疼怎麼回事。
月子渾身痠疼怎麼回事
1、氣血運行不暢所致。坐月子全身痠痛主要原因爲：產褥期產婦機體血脈空虛，氣血運行不暢。
2、外感風寒所致。沒能及時禦寒，導致寒氣入體，而月子期間身體比較虛弱，容易渾身痠痛。
3、產後血虛所致。產時產後失血過多，或產後虛損未復，陰血虧虛。
4、肝氣鬱結所致。情緒憂鬱，容易引起肝氣鬱結，影響身體健康。
月子渾身痠疼如何運動緩解
1、腿部肌肉的運動。可以多加強腿部的肌肉運動，踢腿、蹬腿等。
2、陰道收縮運動。身體平躺，微微分開雙腿，腳跟用力後縮，臀部向上離地，全身以腳跟和肩部爲支撐，兩膝併攏，同時緊縮腹部的肌肉。
3、膝胸臥式。身體俯臥在牀上，雙腿分開與肩同寬，俯臥5分鐘左右。
4、俯臥起坐。不用枕頭，身體仰臥着，雙手放於胸前，用力舉起頭部和肩部，僅高於牀面即可。
新媽媽在月子內出現關節酸楚、疼痛麻木等症狀，這就是屬於月子期間的痠疼，大部分原因是產後氣血不足，當然補氣血不是一朝一夕的事情，不能一蹴而就，需要慢慢各方面來調理，同時在月子期間要保證睡眠，這是比較重要的，有助於身體的恢復。
