現在市面上關於女人和孩子的營養品有很多種類，各種各樣的保健品琳琅滿目的，還有各種宣傳，讓很多女人和母親爲了自己和孩子都會多多少少的買一些，蛋白粉是女人孩子都能吃的東西，據說它可以提高免疫力，蛋白粉女人吃了好不好呢？下面我們就一起來了解一下。
蛋白粉女人吃了好不好
蛋白粉具有瘦身效果，若只是隨意飲用也不見得就是好。在用餐時攝取最能達到瘦身效果。另外，如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖食材，還可以防止過度飲食。還有，不要一口喝下蛋白飲品，而是要一口一口慢慢地飲用，讓身體確實將蛋白粉所含的有效成份完全吸收。
女人喝蛋白粉的好處
1、蛋白質平衡女性荷爾蒙：攝取足量的優質蛋白質是維持女性體內荷爾蒙（特別是雌激素、孕激素）的關鍵。足量的荷爾蒙水平可以維持正常的月經週期，可以讓你身體曲線優美，可以讓你感受戀愛的滋味……總之好處多多！適當多吃些大豆吧，大豆中不僅還有足量的蛋白質，還有許多植物雌激素，讓你健康又美麗！
2、蛋白質改善皮膚狀況：人的皮膚、肌肉，甚至指甲、頭髮都是以蛋白質爲主要成分構成的。組織的更新、損傷後組織的新生修補，蛋白質的作用都功不可沒。對於女性來講，足量的蛋白質在皮下組織起到一定的支撐作用，使 毛孔縮小 ，減少油脂分泌。皮膚過干時，蛋白質又能減少 皮膚角化 ，加上充足的水分，皮膚很快就能恢復水潤光滑了！
3、蛋白質讓人變聰明：蛋白質是構成大腦的主要物質之一，當蛋白質攝入不足時容易產生疲倦、 記憶力下降 等現象。足夠的蛋白質能提高右半腦感性思維能力，讓你在舉手投足間更有感染力，更具女人味。每日攝入的動物蛋白質和植物蛋白質比例最好爲1：2。素食主義者們要注意了，植物蛋白會缺少某種氨基酸而使蛋白質不能充分利用，最好混合搭配。
4、蛋白質助你完成瘦身計劃：相比於糖類和脂類，蛋白質絕對是產生能量最低，消化過程中耗能最大，同時有必不可少的重要營養物質。蛋白質的消化時間較長，給人持久的飽腹感，不容易感到飢餓。蛋白質不容易變成熱能或脂肪囤積在體內，並且其中的30%會因體溫的上升消耗掉。如果你正在減肥中，建議比平時多吃20%的蛋白質哦！
以上就是關於女人吃蛋白粉的介紹，看完以後是不是有了瞭解了呢，蛋白粉是對身體好的一種營養品，雖然是有營養，但是對於它來說有的人則不適合補充這樣的營養，所以如果一定要喝的話一定要先確定自己可不可以接受，可不可以吸收這個，然後再決定喝不喝。
