卵巢作爲女性的生殖器官，影響着女人的發育、生殖、衰老，對女性來說十分重要，卵巢中有許多奧祕，是研究女性是否健康的重要依據，女性的許多婦科疾病也都與卵巢有關，那麼卵巢究竟有什麼奧祕，怎麼從卵巢大小看發育？
怎麼從卵巢大小看發育
女性的卵巢大小與年齡等因素有很大的關係。如果卵巢發生異常增大則說明可能有腫物的可能，但是須要進一步進行診斷和觀測。下面就一起來看看卵巢大小正常值是多少 ：
權威婦科專家指出，女性的卵巢大小正常值在成人中，女性的卵巢長度左側平均爲2。93cm，右側平均爲2。88cm；寬度左側平均爲1。48cm；右側平均爲1。38cm；厚度左側平均0。82cm，右側平均0。83cm，卵巢重爲3到4g。通常成人卵巢的大小，相當於本人拇指指頭大小。
卵巢怎麼保養
2、合理飲食：適當多吃富含植物性雌激素的食物，比如豆漿、豆腐等豆類食品；多喝牛奶、多吃魚、瘦肉等食物，這類食物不僅蛋白質含量高，鈣元素含量也較高，有助於卵巢的保養；此外，儘量少吃油炸、辛辣、生冷等刺激性食物。
3、補充維生素：注意維生素C和E的攝入，多吃獼猴桃、鮮棗、橙子、西蘭花等富含維生素C及堅果、蛋類、植物油等富含維生素E的食物
4、注意局部衛生：保持外陰清潔，勤換內褲，避免月經期間同房，防止婦科感染，出現盆腔炎、陰道炎等病症及時就醫，以免炎症擴散影響卵巢，導致卵巢病變。
5、規律生活：儘量避免熬夜，保證充足睡眠；適當進行慢跑、瑜伽、游泳等運動，促進機體新陳代謝，從而使卵巢也充滿活力。
6、性生活和諧：和諧而有規律的性生活，可以刺激生殖系統，使其保持活力和功能。
怎麼從卵巢大小看發育？通過上面內容，大家都瞭解了，不同時期卵巢的正常大小是不同的，有特定的範圍，大家可以通過上面的範圍值判斷自身發育是否正常，女性朋友們平時也要注意對卵巢的保護，做拉伸腹部的運動是要尤爲注意。
