巧克力是一種非常好的食品，很多人都非常喜歡吃巧克力，覺得口感很好，而且味道特殊，讓人忍不住就喜歡上它。很多人喜歡吃巧克力，而且喜歡晚上吃巧克力。那麼晚上吃巧克力會胖嗎？吃巧克力的好處和壞處到底有哪些呢？
晚上吃巧克力會胖嗎
如果是吃少量的而且純度很高巧克力，一般來說是不會長胖的，不過巧克力容易使人興奮，很可能會影響你晚上的睡眠質量。但市面上賣的大多數巧克力的純度都不高，裏面都含有不少糖類和代可可脂，晚上吃這樣的巧克力，長胖的機率就大大增加了。
吃巧克力的好處與壞處
吃巧克力的好處
1、巧克力能緩解情緒低落，使人興奮。
2、巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作爲提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦。
3、吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病的作用。
4、巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的供血。
5、巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效。
6、巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之爲“助產大力士”，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。
吃巧克力的壞處：
糖尿病患者應少吃或不吃巧克力(但可吃無糖巧克力)。
有心口痛的人要忌食巧克力,特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。這是因爲巧克力含有一種能刺激胃酸的物質。
產婦在產後需要給新生兒餵奶,如果過多食用巧克力,對嬰兒的發育會產生不良的影響。巧克力所含的可可鹼,會滲入母乳內被嬰兒吸收,並在嬰兒體內蓄積。可可鹼能損傷神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,會使嬰兒消化不良,睡眠不穩,哭鬧不停。
本文詳細介紹了晚上吃巧克力會胖嗎，也介紹了吃巧克力的好處和壞處。作爲一名喜歡吃巧克力的人，最好是對本文內容有所瞭解，這樣就可以讓你對巧克力有所瞭解，最好是不要在晚上吃巧克力纔好，這樣就可以讓你不會發胖。
