備孕是很多夫妻要孩子之前都需要經歷的一個階段，但是並不是所有的孩子的到來都是積極備孕之後的結果，很多女性在還沒有開始備孕的時候就懷上了寶寶，非常擔心。那麼不備孕要孩子健康嗎？備孕夫妻雙方要做的準備有哪些呢？
不備孕要孩子健康嗎
當發生以上這種情況時，備孕夫妻首先不要過於緊張，因爲備孕只是儘可能的降低發生畸形等一切狀況，並不意味着沒有備孕寶寶就一定不健康。
即使在不指導懷孕的情況下接觸了一些孕期禁忌的東西，也不能判定寶寶就是不健康，具體要根據往後的產檢來判斷，請勿盲目的緊張，因爲緊張也會影響到胎寶寶的發育情況，要聽從醫生的建議。另外，如果當出現流產等現象，要找出自然流產的原因，有可能是胚胎髮育引起，也有可能是外在因素原因，只有檢查出流產的原因，才能更好的備孕。
最後，小編提醒，備孕前，男女雙方都要一般備孕前的準備工作包括孕前檢查、口腔檢查、補充葉酸、保持飲食均衡，且男女雙方要在備孕前的半年開始戒菸戒酒，保持良好的作息行爲哦。
備孕夫婦雙方要做的準備有哪些
1、調節飲食、補充營養
夫婦雙方的飲食應該是低熱量、低糖、低脂飲食，注意體重保持在正常範圍。適當增加富含蛋白質的食物（如魚蝦、瘦肉、牛奶、雞蛋和豆製品）的攝入量，常吃含鐵豐富的食物和蔬菜，選用碘鹽，孕前3個月開始補充葉酸（每日0.4毫克），多吃含葉酸多的食物（蘆筍、西蘭花、豆類、蛋黃、動物肝臟），適當補充維生素E。
2、糾正不良習慣
戒菸戒酒，避免熬夜，適當鍛鍊，增強身體抵抗力（老生常談）。對於男性，需要注意的是：應該避免久坐、久站，不要穿緊身衣服，避免輻射，避免去高溫環境（桑拿、洗浴等），因爲這些可以降低精子活力的。
3、減少心理壓力
研究發現，即使很小的壓力，也能降低男性精子的活力和數量。所以備孕應當包括“身”和“心”兩方面 。
4、避免服用某些藥物
既然爲了備孕，那麼自然不能服用避孕藥了。同時，一些治療高血壓、癌症、心臟病等藥物（比如利血平、馬利蘭等），也有可能會影響精子的活力和數量，具體請諮詢醫生。
本文介紹了不備孕要孩子健康嗎，也介紹了備孕夫妻雙方要做的準備有哪些。作爲一名想要生育的女性，最好是知道備孕是生育一個健康聰明的寶寶的最基本的前提，當然也並不是說不備孕就一定生不出健康的寶寶哦。
