現在在備孕的階段基本上看到的都是孕媽媽在忙裏忙外，這個需要注意，那個也需要注意。而對於孕爸來說，是不是就除了保持生活上的良好作息和飲食上的合理搭配就可以相當於不用注意什麼了呢。其實男性在備孕的期間可以喝喝酸奶來提高下精子的質量。
男性備孕喝什麼酸奶好
男性喝酸奶的話，推薦是可以喝風味酸乳，因爲風味酸乳中酸奶裏除了奶/奶粉，還添加了其他成分，如食品添加劑、果蔬或穀物雜糧等。且滿足奶/奶粉含量超過80%、蛋白質含量≥2.3%。對於備孕來說，可以提高精子的活性是不錯的。
備孕喝酸奶有什麼好處呢
酸奶可能預防腹瀉。腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，並且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力。因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間，減少急性腹瀉的發病率。有學者認爲，每天飲用0.5～0.75千克的酸奶，可以治療腹瀉。酸奶治療腹瀉要比抗生素更好，因爲飲用酸奶可以減少抗生素耐藥性的發生。酸奶能提高抗生素對致病菌的敏感性，因此非常有益於嬰幼兒的健康。
如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。同時孕婦面對行動不便、睡覺困難、口味變化等等諸多難題之外，恐怕便祕這個煩惱，也是很多孕婦必須面對的現實。在中醫眼裏，孕婦的便祕主要是虛證導致，是因脾胃功能不足，體內津液減少，導致大便祕結。所以，完全可以靠飲食來調理，比如每天喝一杯酸奶，就能緩解這個煩惱。
酸奶的好處就介紹到這了，但是對於一般男性而言的話，是不怎麼喜歡喝酸奶的，因爲酸奶容易被人給誤解是一個原因。不過，爲了優化生育孕媽媽可以督促孕爸可以在他接受的範圍內多喝一點，當然，什麼食物都是不要多吃的爲好，雖然是有利的。
