在備孕的時候，很多女性朋友不知道如何去捕捉這個信息，其實有一個指標是很好去控制的，就是這個備孕的體溫變化了，就是通過觀察自己的基礎體溫來判斷到底是不是優孕了，那麼一般來說備孕的時候多少是一個正常的範圍呢?請看詳細介紹!
備孕體溫多少算正常值
在一個有排卵的月經週期中，基礎體溫會隨月經週期而改變：以排卵日爲界限，前半期體溫低，通常在36.2℃～36.4℃，後半期體溫高，會升高0.3~0.6℃。在這前後兩個半期之間，會出現一個基礎體溫最低點，排卵一般就發生在最低點後基礎體溫上升期。
但如果體溫曲線像下面這張圖一樣，沒有明顯的上升，則說明沒有排卵，表示可能有：無排卵型功能性子宮出血、不孕症、多囊卵巢綜合徵、卵巢早衰等異常，提醒您要及時去醫院就醫了。基礎體溫升高 0.3～0.6 ℃後，並且持續時間達16天以上，提示可能懷孕;若持續超過20 天，則懷孕的可能性在98% 以上。
怎麼測量基礎體溫才準確
目前比較常用的測量方法是：每日清晨醒後，在未說話和作任何活動之前，測口腔舌下體溫 3～5 分鐘。
將所測結果記錄於基礎體溫表上，逐日進行，最後將一個月經週期的體溫連成曲線，形成下圖這樣的一個表。
連續測量三個月經週期以上，準確率比較高。
爲了最大限度減小誤差，需要每晚臨睡前將甩好的體溫計放在牀邊或枕下，便於伸手即取。同時還要注意，將生活中影響體溫的任何因素(如感冒、服藥、性生活、失眠等)隨記在表上，以便參考。
如果你的體溫和上文所提到的是一樣的範圍的話，那麼小編要恭喜你了，以爲這個指標表示你有寶寶的概率大了很多了，當然前提是需要各位朋友仔細去測量了，只有這樣才能測試好這個基礎溫度了，最後才能得到最準確的結果，纔有衡量的意義!
