女性在經期身體會出現很多不適，出現任何不適一定要及時的進行解決，不然對身體會有很大的影響。改善經期的問題一定不能用刺激的方法，這樣對身體沒有什麼好處，還會引發更多的問題。那麼來月經關節疼怎麼回事？對此也是很多人不清楚的，下面就詳細介紹下。
來月經關節疼怎麼回事？
女性的經期關節痛和身體的水鹽代謝有着很大的關係。在經期來臨之前，女性體內的激素水平就開始有了明顯的變化，雌激素和醛固酮的分泌不協調將會導致身體滯留水分鹽分，人的膝關節中有個三角型的間隙，裏面有脂肪組織，當水鹽滯留在這些脂肪組織中的時候，容易導致腫脹，使神經受到壓迫，從而導致關節痛。
女生來月經要注意什麼?
女人在陰陽當中本來就屬於陰的一方，因此在她們月經來潮的過程中更需要注意做好保暖工作，只有這樣經血才能夠順暢流出，也才能夠避免痛經、淤血等問題出現。說到女生來月經要注意什麼這個問題，在經期間女性朋友不僅不能碰涼水，同時像生冷寒涼的食物、冰鎮的飲料、冰淇淋等都是一定要避免的。
(2)經期間不能劇烈運動
女生來月經要注意什麼?生活中很多女性都有堅持運動鍛鍊的習慣，但是一般來說建議她們在月經期間能夠有所注意，避免進行跑步、打羽毛球等劇烈運動，因爲在劇烈運動的過程中，可能會誘發子宮劇烈收縮，最終將會造成體內排泄不暢，對我們的身體傷害是極大的。
(3)經期間禁止過性生活
相信絕大部分的女性朋友都知道，在月經期間由於子宮口擴張，稍微不注意就可能會導致外界細菌入侵，因此爲了健康着想是一定要避免過性生活的，這個時候一定不能爲了一時的歡愉而給身體帶來了難以逆轉的損害。
(4)經期要注意補充營養
女生來月經要注意什麼?由於經期間女性會大量流血，因此此時身體比較虛弱，這個時候一定要注意多補充食物營養，只有這樣身體才能夠健康，疾病纔不能乘虛而入。
以上就是關於來月經關節疼怎麼回事的相關內容介紹，在經期出現不適一定及時處理，不然會引發更多的症狀。女性在經期還需要注意做好保暖工作，不要劇烈運動，特別是在經期禁止性生活。經期需要注意的事項很多，女性們一定要注意保護自己的身體健康。
