新生兒身體素質的好壞與父母備孕期間的精子卵子的質量有很大關係，有些精子質量差的人生出來的寶寶身體的抵抗能力較低，易生病。在備孕期間提高精子質量很重要，那麼什麼樣的人精子質量差?
1.易生病抵抗能力較弱的男性精子質量不好。有些男性朋友看着人高馬大，但一受涼鼻涕感冒就隨之而來。這類經常易感冒的人說明免疫能力較低，身體處於亞健康的狀態。要經常鍛鍊以提高身體素質，從而提高精子質量。
2. 愛抽菸喝酒的人精子質量差。男人沒有幾個不愛喝酒，不愛抽菸的。但是抽菸喝酒也要有個度，每天煙霧繚繞，每天酒氣熏天的男性朋友身體器官長期處於菸酒的傷害中，不僅影響着大腦的發育，同時不利於備孕。要想獲得較高的精子質量，在備孕期間要積極戒菸戒酒。
3.經常熬夜的男性也不利備孕。有些男人經常熬夜玩遊戲或者工作，這使得身體機能的老化加劇，新陳代謝變慢，即使成功懷孕，新生兒的體質也會很虛弱。
4. 長期節慾的男性需要調整精子質量。這會使精子在成熟之後快速死亡，也不利於射出高質量的精子。
