大姨媽總虐心，來早了糾結來晚了擔心，那麼正常的月經週期是多少天呢？一般來說正常的月經週期爲21-35天，平均28天，但月經的週期是長短因人而異的，偶而提前或延後不超過7天仍可視爲正常，即月經週期不應少於21天，如果月經週期少於21天，那麼就說明月經週期短。
月經週期的變短並不等於就患有某種疾病。女性的月經週期並非一成不變，常可隨多種因素而有所變動，一般以週期變短而多見。
引起月經週期變短的因素主要有：生活環境的改變、工作學習及精神過於緊張、情緒波動、反覆多次人流後、上節育環後等，這些都是正常現象，無須過慮。
女性月經週期不順，可以靠飲食來調理。經期少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，可多吃豬肝等多補血的食品。
