現在很多年輕媽媽開始關注自己的身體，但是依舊很多女性會因爲身體的小毛病而導致氣虛疼痛等等。其中宮寒，是很多女性常見的一種症狀。在中醫學中宮寒不是病，但卻經常引起女性身體的不適。所以女性們要多多注意自己的身體，多吃一些暖宮的食物，那麼暖宮食物都有哪些呢？
首先暖宮食物有山藥，枸杞等，枸杞，枸杞主要是對女性的腎能夠起到溫暖的作用，而腎又是導致女性宮寒的源頭之一。不管是枸杞泡水，還是枸杞山藥煲排骨，經常性的喝能但宮寒有所緩解。
其次，當歸和紅豆也是暖宮的不二選擇。女性宮寒經常會導致月經不調，或者月經來的時候伴隨着疼痛。這種疼痛真的不是女人不明白！而當歸切片泡水，紅豆煲粥等都是調經緩解經痛的食物。
還有很多女性喜歡吃水果，因爲水果含有很多維生素，但是宮寒的女性吃水果要有選擇性。荔枝，椰子，櫻桃等這些偏熱性的水果會更適合有宮寒的女性吃哦！一般偏熱性的水果都是屬於比較會上火的水果，所以女性在吃這些水果的時候，適當的吃就可以了。
