說到葉酸，相信很多準備懷孕的女性朋友都不陌生。葉酸是一種在綠葉蔬菜和豆製品中發現的水溶性維生素。補充好，纔可以預防胎兒發生畸形。在備孕時要提前吃一些葉酸，一起來看下吃葉酸有利於懷孕嗎？
吃葉酸可以在一定程度上幫助婦女懷孕，許多婦女在備孕期間服用葉酸補充劑。葉酸一般屬於一種維生素，可以參與核酸合成，促進氨基酸合成蛋白質，對於調理女性身體健康會有明顯的效果，尤其是備孕時，女性能通過補充葉酸來預防身體發生貧血的情況。
葉酸應在懷孕前頭三個月服用，懷孕後第三個月停止服用。一般飯前1小時服用，吸收效果更好，在備孕時可以在醫生的指導下開一些葉酸來服用，效果好，也會更安全。
另外還可以通過食療進行補充，番茄汁很不錯。早餐喝一杯番茄汁是一種既美味又健康的選擇。每杯番茄汁含有大量的葉酸和豐富的維生素C，還能加速人體對鐵的吸收。對於調理身體非常有好處，可以更好的有助於懷孕。
另外西蘭花也是補充葉酸的好選擇。每杯西蘭花含豐富的葉酸，同時西蘭花也是一種營養豐富的蔬菜，富含維生素C、β-胡蘿蔔素、鈣和鐵，適當的補充非常有好處。
