來月經可以按摩腰部嗎

月經是女性每個月都要經歷的一個過程，而很多女性在經期會出現一些不適的症狀，比如腹痛、腰痠、腿痠等，因此很多女性在出現不適的時候會用一些方式進行緩解，比如按摩腰部，那麼來月經可以按摩腰部嗎？

月經期間可以按摩腰部，但是動作一定要舒緩，可以起到緩解月經期導致的腹部以及腰部不適的症狀的作用。有的女性可能會在月經期間出現腰部脹痛等不適症狀，通過按摩就可以緩解症狀，還可以促進血液循環，緩解肌肉緊張以及緩解疲勞等不適。

在月經期間最好是不要過於用力或過度按摩腰部，因爲經期中經血的產生是子宮內膜脫落所形成的，而隨着子宮內膜的脫落，會在子宮處形成一個創傷，而此時若過於用力或長時間對腰部進行按摩或捶打的話，便會對子宮創傷面產生更嚴重的損傷，對其修復的進程不利，反而容易加重腰痠、痛經等症狀。

月經期間還需要注意保持局部的清潔衛生，勤換內褲以及衛生巾，因爲月經期間很容易出現感染，嚴重的還會有導致急性盆腔炎的可能，長期感染會導致盆腔黏連，甚至導致不孕的可能。月經期間儘量避免進食生冷食物，以防加重經期不適症狀或者導致月經量增多。