我們都知道，由於孕婦的體質比較特殊，孕期按摩的禁忌比較多，但也並非說一定不能按摩。只是按摩的力道和手法要掌握好，孕婦是可以通過按腰來緩解腰背痠痛的狀況的。
孕婦在按摩時最好是到醫院請專業的醫師來按摩，按摩的手法不宜過重，禁止拍打，尤其不能刺激到腹部、腰骶部強穴位，否則可能會導致準媽媽早產或者流產。
在此也要提醒各位準媽媽，在孕晚期更要預防和減輕腰背痠痛，避免拎過重的東西，不要長期保持一個姿勢，注意保暖避免背部受寒，如果腰背痠痛的情況不能得到緩解，就應該到醫院做一個細緻的檢查，再根據原因對症治療。
