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孕婦可以按摩頸椎嗎

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孕婦可以按摩頸椎嗎

孕婦是可以按摩頸椎的。很多孕媽咪在懷孕期間,由於長時間地臥躺,很容易就患上頸椎病,頸椎病一發作,有時候痠痛難忍,坐也不是站也不是,嚴重者還會出現頭暈、嘔吐等症狀。時間長了,對準媽媽是一個嚴重的健康隱患。然而適當地按摩,是可以緩解頸椎的痠痛,但是按摩的力度不宜過大,可輕輕地推拿,切莫刺激到穴位,避免影響到腹中的寶寶。

孕媽媽平時也要注意預防頸椎病地發生,平時不要側臥在沙發上看電視或蜷縮在被窩裏玩手機,睡覺時,枕頭的高度要注意,仰臥時枕頭高度應等於立起來的拳頭高度,平時應該加強鍛鍊,可適當做一些孕期運動,這樣纔可避免頸肩肌過度疲勞,最終累及頸椎,患上頸椎病。

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