孕婦可以按摩肩頸和頭部嗎

孕婦的身體情況是比較脆弱的，因而在懷孕期間一定要儘量避免遭受外力刺激，畢竟這些刺激容易導致孕婦的受到損害，從而對胎兒產生不利影響，不過，有些孕婦在孕期會感覺疲勞，所以常常會感覺頭酸或是肩頸不適等不適，那麼，孕婦可以按摩肩頸和頭部嗎？

孕婦可以適當的按摩肩頸和頭部，按摩頭部可以緩解疲勞，有助於孕婦更好的進入睡眠，而且可以使孕婦充分地休息，對於胎兒來說也是有益的。不過給孕婦按摩頭部的時候，應該以舒適的力道進行，不宜過度刺激或者過於用力，切忌以拍打的方式或者按壓的方式按摩穴道，以免造成不適。

孕婦可以在醫師的指導下，選擇合適的方法進按摩，同時在洗澡後，可以用熱毛巾熱敷後一下相關部位，這樣會更有效果。孕婦按摩講究比較多，一旦按錯位置，就容易出現不適，嚴重的還會導致流產，因而需要多加重視。

如果孕婦感覺下肢疲勞，還可以按摩小腿肚，頭疼的話就按摩整個頭部及太陽穴。如果孕婦在按摩的過程中，一旦感覺有任何不適，就要停止按摩，以免給自身帶來危害。