關於經期能不能洗頭這個問題，很多人都很糾結，不知道該不該洗。如果不洗，身體會感到不舒服，很多人爲了個人的形象，會堅持在經期洗頭。洗完之後又開始擔心對身體造成傷害。那麼，來月經第一天可以洗頭髮嗎？
首先，女性在來月經的第一天不建議洗頭。因爲這時宮口是打開的，經血剛開始從體內排出，身體抵抗力會有明顯的下降。如果這時候洗頭，一旦接觸到涼水或者是洗頭後長時間未乾，寒氣就會趁虛而入，給身體造成一定的傷害，情況嚴重的還會加重經期不適感。
其次，如果來月經的第一天正好頭髮很髒需要清洗，那麼最好使用調試好的溫水，不要過涼，再洗完之後要快速的擦乾，然後及時的用吹風機吹乾。洗頭後不要着急外出，等到頭髮完全乾了之後再做其他的事情。如果是冬天或者是風大的時候，洗完頭之後最好戴上帽子，做好頭部保暖。
最後，很多女性經期會出現不適的症狀，這時最好不要洗頭。如果女性在經期不適感不多，可以在月經來後的2~3天或者是經期結束後再洗頭。因此經期洗頭並不是絕對禁忌，只要注意以上的事項，就不會對女性的身體造成太大的傷害。
總之，女性在月經期間千萬不要吃生冷的食物，不然會引起肚子痛。月經期間要記得補充營養，可以多吃一些阿膠，紅棗，蓮子羹等，同時要記得吃熱的東西。
