夫妻間正常的性生活有利於夫妻恩愛和諧，但是女性絕經之後因體內的各種激素分泌水平降低，也會導致陰道內分泌物減少，也易使女性對夫妻生活失去性趣。那麼，女士絕經後該怎樣過性生活呢？
1. 女性更年期後出現絕經是正常的生理現象，自身首先要樹立正確觀念。有許多老年女性認爲絕經之後已經遠離了此前的夫妻生活，其實這種性觀念並不正確。如果心裏有這種認爲也會導致夫妻間性生活障礙，所以要先從自我不正確的認識上做出改變。
2. 絕經後女性卵巢萎縮分泌的雌激素會減少，陰道會有不同程度的萎縮乾燥和分泌物減少，而在性行爲中可能會有疼痛等不適感，這也是許多女性在絕經後拒絕過性生活的一種主要原因。對此可以在醫生指導下通過使用一些幫助激素分泌類的藥物調理，或者使用一些人體輔助潤滑類膏劑以減少過程中的不適。
3. 女性絕經後要和丈夫有良好的溝通，並且儘量保持和配偶生活頻率和時間一致。因爲有規律性的絕經後性生活，不但能使夫妻生活更加和諧，而且對自身私處的萎縮及功能衰退有延緩作用。如果出現了性生活障礙時一定要積極溝通，如有必要需進行調理或者治療。
