衆所周知，女性在上了年紀之後，都會進入到更年期，這是每個女性都要經歷的生理階段。一般在進入更年期後，就慢慢開始閉經了，而在閉經以後的女性衰老速度會加快，那麼，更年期怎樣延遲月經呢？
首先，更年期女人想要延遲閉經，就要保持和諧的性生活，這是非常有效的方法。性生活對於女性朋友來說，也是非常重要的。而健康、和諧的性生活，不但能夠讓夫妻之間更加的融洽，而且還有延遲閉經、延緩衰老的作用。
其次，適當的服用藥物，也有延遲閉經的作用。雖然藥物不是萬能的，不過處於更年期的女性朋友們，爲了可以延遲閉經，不妨服用一些具有保健效果的藥物。但是大家要注意，必須要遵照醫囑用藥，絕對不能夠亂用藥物，以免引發副作用。
最後，現在女性月經初潮的年齡有所提前，而絕經的年齡越來越晚了，出現這種情況的原因是大家的營養狀況較好。如果女性朋友想要推遲絕經期的到來，就需要多攝入一些營養，平時可以多吃些營養食物，而且不僅要吃肉類、魚蝦、蛋奶，還必須要經常食用新鮮的蔬菜水果。
