月經不調的女性由於經期不穩定，特別是行經時間過長，經血量過多，會造成氣血虛弱，所以有這種婦科不良症狀的女性，應該注重補氣養血。那麼，月經不調需要怎麼補血氣呢？
1、月經不調的女性在補氣補血方面需要注重飲食調理，日常飲食當中應該多吃一些能補益氣血的食物，比如桂圓、紅棗、紅糖、花生、山藥、芝麻、烏雞等等。這類食物合理安排在膳食中可以調理氣血不足，對改善月經不調也會有所幫助。
2、女性平常還要多煲一些營養湯喝，對調理月經和補益氣血都有好處。比如可以做些牛肉黃芪蔬菜湯，還有豬腳花生湯、桂圓枸杞紅棗湯，木耳腰花湯、南瓜枸杞紅棗湯等。這類湯水食物既能補充身體所需的水分，滋養皮膚，而且營養也特別豐富，對暖胃、活血、散寒、補血都有益處。
3、如果月經不調伴隨嚴重氣血不足的女性，不能只通過食療改善症狀，還是需要請中醫師辨證後，使用能調經和補益氣血的中藥湯劑或者中成藥物進行治療，這樣才能儘快使經期恢復正常和改善氣血不足症狀。
