產婦在生產過程中由於體力消耗比較大，並且血液流失也很多，就特別容易導致氣血不足。一般這種情況，家人就會想辦法來幫助產婦調理，有的會選擇食物來調理。那麼，產後氣血不足如何調理食補？
產後氣血不足的話食物可以以白米粥，蛋湯等容易消化的主食爲主，還可以適當吃一些素菜，喝一些蔬菜湯，吃一些水果，像葡萄，蘋果，草莓等。產婦飲食應該儘量清淡，多吃容易消化，對腸胃刺激性較小的食物，不要吃得過於滋補，可以選擇少吃多餐的方式來幫助恢復腸道功能。
一些含鐵豐富的食物也是有助於產婦補氣血，像一些動物內臟，海帶，紫菜等食物。另外也可以多吃一些瘦肉和魚類，補充體內的蛋白質，增加體內的血紅蛋白。所以產婦們在生產後補氣血的話可以多喝牛奶，吃一些魚類或豆製品等。
人產婦氣血不足的話也是會影響到奶水的正常分泌的，所以說在補充氣血的同時，還要注意吃一些食物，來增加營養，從而促進奶水的分泌。可以用一些肉類或魚類來燉湯喝，喝湯的的也要把肉吃掉，這樣可以促進乳汁分泌。
