女性會關注卵子，男人會關注自己的精子。確實現在社會，很多男人會擔心自己的精子質量，還會擔心精子的數量。當然精子主要是從尿道排出來的，但是每一次的是多少，很多人就不是很清楚了。那麼，男人精子少了怎麼補？
男人精子少了，這個情況受到很多因素的影響，比如男人最近服用的藥物，還有缺少微量元素，病原微生物感染，還有內分泌，隱睾等。這些需要進行檢查找出原因纔可以治療的，如果僅僅是想改善精子少，可以通過其他的方式。
其他的方式有鍛鍊，食療等。鍛鍊，對於現代人很重要，尤其是現代的男人從事腦力勞動的比較多，鍛鍊的時間少了，所以要注意鍛鍊。平時可以游泳，慢跑等，散步這個不太適合男人，應該選擇快步走。
此外，還可以藉助食療，這就要求男人多吃芝麻，花生，白果，海蔘，還有鱔魚，豆腐皮，山藥等食物，這些食物與一定的益精補腎的功效。此外，每天要注意吃水果和蔬菜，這樣可以保證每天都可以攝入一定量的維生素。實際上很多男人精子少了，主要是因爲疾病的影響。這個就需要找出疾病，比如泌尿系統方面的疾病，前列腺炎等確實會影響到男性的精子數量以及質量的，嚴重的時候會造成不育的。
