孕婦的身體狀況不同，所以分娩時的情況也不一樣，在經歷自然分娩的時候，很多孕婦要經過長時間的宮縮疼痛，這會讓孕婦很是難受，但大聲喊叫是沒有用的，反而會影響醫護人員的工作，不利於產程的進行，那麼，孕婦要生了好難受怎麼緩解？
孕婦要生了好難受，此時要積極調整好心態，努力配合好醫生和護士，避免情緒太過激烈，爲了緩解孕婦的緊張情緒，在分娩前應該要有相關的瞭解，只要去正規醫院生產，通常都是有保障的，不會有太大危險，孕婦可以先和有經驗的女性交流，緩解自身的緊張情緒，讓孕婦對分娩過程有所瞭解。
生孩子需要耗費體力，生產前要有足夠的體能，而且這也很考驗意志力，因此需要調節好自己的情緒，免得傷到自己和胎兒，在妊娠期間可以多看生產方面的書籍，爲自己做好充足的準備。
孕婦產前可以走走路，有助於緩解緊張的心情，也能促進產程順利進行，如果感覺難受的話，可以轉移以下注意力，不要太糾結這件事，不然只會越發感覺難受，此時可以均勻的做深呼吸，並且吃些高熱量的食物，爲身體補充能量。
