乳腺增生患者平常要多吃白菜、豆類食品、海帶、魚種、酸牛奶。大白菜裏含有一種化學物質，約佔大白菜淨重的1%，能協助溶解雌激素。豆類食品則含有大豆異黃酮，能合理抑制乳癌的產生。魚種含有一種可以合理抑制腫瘤細胞生長髮育和繁衍的不飽和脂肪，對預防乳腺癌經常出現幫助。海帶不可是生活中食品類，與此同時對輔助醫治乳腺增生具有一定的功效功效。海帶含有很多的碘，碘能夠刺激性腦垂體前葉黃體素，推動子宮卵巢濾泡黃體化，進而使雌激素水準減少，修復子宮卵巢的一切正常功能，改正內分泌紊亂，清除乳腺增生的安全隱患。酸牛奶能降低人體脂肪的消化吸收，每日喝一瓶酸牛奶的女性，患乳癌的危險因素比不飲用酸奶的人低。地瓜中含有防癌化學物質去氫表雄酮，能夠抑制乳癌的滋生。除此之外，苞米、食用蘑菇、海藻類、蒜頭、番茄、橘類和果實類新鮮水果等也是有相近的功效。
在攝取高膳食纖維素時，因爲化學纖維能夠危害胃的排盡、結腸的消化吸收速率及其食材歷經消化系統的時間，促進人體脂肪消化吸收降低，人體脂肪生成遭受抑制，便會使女性激素降低，進而能夠有益於乳腺增生病症的修復。現磨咖啡、可以、朱古力，這類食材中含有很多的酪氨酸，會促進乳腺增生，因而，女性朋友們應少吃這食品類。喝酒也被覺得是乳腺疾病的大患。有研究發現，女性每日飲純糧酒，患乳腺腫瘤的機遇大幅提升。除此之外，女性不可以亂用含雌激素類的保健產品或長期性應用美容美體、健體隆乳術的豐乳保健產品及其更年期婦女長期性過多應用雌激素，都被覺得是引起乳房疾病的緣故。 是明啓
