孕婦就是要注意自己的飲食，所以在懷孕期間可以有自己的一個食譜。對於有條件的家庭，應該找到有這方面經驗的醫生，開一個有關孕婦安胎的飲食方案，這樣才能對孕婦有足夠的幫助。下面小編帶你去看看，孕晚期營養食譜的相關資料。
1、肉蓯蓉海蔘燉瘦肉
肉蓯蓉洗淨，浸軟；海蔘浸發，洗淨，切絲；枸杞子洗淨；豬瘦肉洗淨，切塊。把豬瘦肉、肉蓯蓉、海蔘、枸杞子放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3～4小時，加入鹽、味精調味供用。此燉菜具有補腎益精，養血潤腸的作用。
2、金粟鱈魚丁
將鱈魚肉切粒料醃10分鐘、西芹、紅蘿蔔粒與粟米粒放入油鹽滾水中焯至八成熟。松子仁用慢火炒至金黃色，鱈魚肉用猛火煎熟，灑上松子仁便成。降脂健腦的作用。孕婦食用能增加機體的免疫功能，防治孕婦便祕，促進胎兒發育，尤其是大腦的發育。
3、炒雞雜
將雞腰子、肝、心、腸翻洗乾淨；雞腰子去筋切片，肝、心切片，腸用沸水氽一下，切成長段；萵苣切成馬耳朵狀。把醬油、鹽、白糖、醋、味精、澱粉調芡汁；泡紅辣椒切成以馬耳朵狀。鍋內放油燒到五成熱時，放雞雜、炒散斷生，再加入萵苣片、姜蔥、泡紅辣椒、木耳，炒出香味，然後烹入芡汁，起鍋盛盤。
以上就是小編對於孕晚期營養食譜的有關資料整理，相信對大家有不少的幫助。孕婦在生育的晚期還是需要補充營養的，可能有人會覺得胎兒在懷孕的後期已經基本長大，不需要太多的營養。但是對於媽媽們來說，這一時期纔是最艱難的，胎兒現在是最重的時候，必須要補充足夠的營養纔可以。
