懷孕期間，孕媽媽們的一舉一動，衣食住行都是值得我們去重點關注的。懷孕一個月，孕媽媽們的心情是比較緊張的 也是比較喜悅的。那麼，懷孕一個月可以趴着睡嗎？懷孕一個月要注意什麼呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下。
懷孕一個月可以趴着嗎
妊娠期,孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長髮育有着重要的影響. 妊娠早期（1-3個月）,胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是採取舒適的體位,如仰臥位,側臥位均可，中晚期時趴着睡覺,或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉. 最好採用左側臥睡。所以，孕媽媽們不能趴着。
懷孕一個月要注意什麼呢
1、飲食方面。不吃辛辣、油膩之物，不喝酒、不抽菸，不吃螃蟹等發物。補葉酸要適當多吃一些綠葉蔬菜，補鈣就多喝一些牛奶豆漿之類的。要有充分的營養，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取，不可偏食。
2、情感方面。不要大喜大悲，應該控制好情緒，家裏不要鬧矛盾，應讓孕婦有個好心情。如果情緒太過於激動，容易動胎氣，對嬰兒的發育不利。
3、夫妻生活方面。懷孕一個月是比較危險的，夫妻一定要禁止同房。必要時可以分牀睡，以免刺激子宮收縮，嚴重的會引發流產。懷孕前3個月和後3個月，夫妻都不要同房。
以上便是小編爲大家介紹的關於懷孕一個月可以趴着睡嗎的一些內容，希望對大家有所幫助哦。綜上所述，懷孕一個月是不可以趴着睡的。而且孕媽媽們最好不要玩手機，玩電腦，這樣會造成寶寶畸形的。小編建議孕媽媽們可以多看一些母嬰書籍。
