一般的人在睡覺得時候，如果太熱就會出現踢被子的現象。在夜晚，溫度下降的時候比較快的，在踢被子以後，身體受涼就會出現感冒的症狀，孕婦的身體是比較特殊的，在孕期是不能服用藥物的治療的。那麼大家知道晚上踢被子着涼怎麼辦嗎？
晚上踢被子着涼怎麼辦
孕婦睡覺愛踢被子可能是缺鈣導致睡不安穩造成，這種情況建議去醫院化驗一下看看是否缺鈣。
準媽媽平時應多吃含鈣的食物，比如豆製品、奶製品、蝦皮、芝麻醬、紫菜等海產品及一些綠色蔬菜。另外還應多曬曬太陽，補充維生素D，促進鈣質的洗後。如果食補滿足不了日常鈣質的需求的話，可在醫生的指導下補充鈣劑。
怎麼樣減少踢被子次數
1、開空調睡
晚上開空調睡覺，屋子暖和，就算踢被子也不怕。不過開空調會使屋子裏空氣太乾，讓孕婦的皮膚變得很乾燥。可以再開一個加溼器，平時要注意給孕婦多飲水，多吃蔬菜水果。
2、露出小腳丫
孕婦剛睡着時蓋薄點的被子，到睡熟或後半夜再加一層，也可將薄被換成厚被。蓋被時，露出孕婦的胳膊和腳，這樣孕婦感覺會比較舒服，通常踢被子的次數會大大減小。
3、減少興奮因子
在睡前不要讓孕婦玩太興奮的遊戲，不要讓孕婦看劇情刺激影片。白天也不要讓孕婦過於疲勞。
4、減少睡眠負擔
首先給孕婦穿透氣、吸汗的棉質內衣睡覺，被子不要蓋得太厚，要輕柔、寬鬆，衣服不要穿得太多。其次注意臥室環境要安靜、光線要昏暗。另外不要讓孕婦睡前吃的過飽。
每一個人都會有不同的睡姿，這些人在睡覺得時候，如果感覺很熱，就會踢被子。經常踢被子的人都知道，第二天是很容易感冒的。普通人在感冒的時候多吃些藥物就好，但是孕婦是不能吃藥物，所以需要了解一下孕期在夏季怎樣睡覺比較好！
