在街上經常會看到一些懷孕的女性，挺着一個大肚子，感覺就非常累。一些男性可能瞭解不到老婆的累，因爲從開始懷孕到胎兒慢慢地長大，這是一個緩慢的過程，因爲肚子不是一下子就大起來，所以老公們並不覺得老婆累。那麼，懷孕累嗎？
懷孕累嗎
孕婦在懷孕的前幾周裏，由於胎盤分泌出的很多孕婦必需激素需要被運送到身體各個地方，所以時常會感覺到渾身無力，有一種疲勞感，而這種疲勞感主要是因爲孕婦身體內自己分泌的一種類似麻醉劑的激素所起的作用。不過孕婦雖然在這個時期感到疲勞，想睡覺，但是卻並不一定能夠得到理想的睡眠。因爲懷孕初期的一些現象，如嘔吐、噁心等都會影響到孕婦的睡眠質量。
如何應對懷孕期間疲勞
1、最好儘量多笑
笑有助於腎上腺素，它會給你能量。你可以試着看一些喜劇，或是閱讀有趣的書籍，發現日常活動中的幽默，這些都能讓你大笑。
2、經常伸展肢體
擊退疲勞一個最簡單最簡單的方式就是，不論你在做什麼，伸展出來。你可以透過產前瑜珈或是伸展類的運動，增加你的血液流量，血液中更多的氧氣可以帶給你能量。
3、獲得優質睡眠
這看似簡單，但你需要比懷孕前更多的睡眠，不只是獲得更多睡眠，你應該要注重質和量。睡前洗個溫水澡、睡覺擡高頭部、早上補充液體都可以幫助你的睡眠。
4、增加你的鐵質
很多準媽媽體內缺鐵，這會增加疲勞。因此，你需要多攝取含鐵的食物，像是菠菜、豬肝，如果你的飲食無法獲得足夠的鐵質，你也可以服用鐵劑來補足。
有過懷孕經歷的女性知道這是一個非常累人的過程，不僅僅是身體上的累，還有心理上的。度過了孕早期的孕吐反應、乳房脹痛一系列的早孕症狀後，孕婦還會擔心寶寶的健康狀況，每次忐忑去孕檢的心情是別人不能理解的。爲了讓孕婦心情上放鬆一些，建議老公陪同做孕檢吧！
