十個孕媽就有九個有過腰痠背痛的情況，躺着坐着站着都不舒服，那種酸爽，簡直難以忍受。可是不少孕媽媽只能選擇忍受疼痛，也不敢去做按摩，因爲擔心會傷害到胎寶寶。那麼，懷孕了可以做背按摩嗎？怎麼才能不會傷害到胎寶寶呢？別急，這些問題我們將一併爲你解決。
懷孕了可以做背按摩嗎
1、按摩可以有效的緩解局部的肌肉疲勞，促進血液循環，提高新陳代謝，對於緩解疼痛有非常好的效果。孕婦在日常的生活中，也可以適當的進行背部按摩，這對於緩解腰痠背痛的症狀有非常大的幫助。但是在按摩的時候，一定要注意控制好力度，不宜用力過度，否則那樣很容易對身體造成傷害，從而對腹中的胎兒造成不利的影響。
2、在按摩的過程之中，準媽媽要密切的關注自己的身體狀況，如果出現了異常的症狀，應該及時的停止按摩，並且馬上去醫院進行檢查，以免造成意外的發生。
3、如果準媽媽有高血壓、皮膚病、心臟病等疾病，那麼最好不要進行背部按摩，因爲這樣很容易使症狀進一步的加重，並且還有可能造成意外的發生。
進行背部按摩需注意什麼
1、準媽媽在進行背部按摩之前，應該放鬆好心情，做好相應的準備措施，千萬不要讓情緒過於的緊張。並且在按摩的過程之中，應該聽從按摩人員的指示，嚴格的按照正規流程進行操作，以免造成醫療事故的發生。
2、在按摩之後，準媽媽要注意休息，並且要適當的補充水分和能量，讓身體儘快的恢復。
3、孕期要儘量注意好休息，不要讓自己太勞累，如果有缺鈣的情況，要注意做好補鈣工作。
懷孕了可以做按摩嗎？相信準媽媽心中已經有了答案了。懷孕是幸福的，但也是比較辛苦的，準媽媽一定要注意勞逸結合，多多注意休息。孕期進行適當的按摩也是可以的，但一定要注意好按摩的力度，如果中間有不適應立即停止按摩，並儘快就醫。總之，讓身體休息好纔是緩解背部疼痛的王道。
