女性在懷孕後，都會出現一些不適感，這使女性在整個孕期都很不舒服。在懷孕初期，不但會噁心嘔吐，還經常會有感覺很餓卻又吃不下的情況。這對於營養的攝入是很不利的，還可能會影響到胎兒。那麼，孕初期總是餓又吃不下怎麼辦？
因爲在懷孕的最初階段，女性體內的激素會有非常巨大的變化，女性身體的各項功能也會隨之改變。這很可能會使孕婦的胃液分泌減少，這時候就會食慾不振。只要吃一點東西就飽了，所以進食是非常有限的，這點食物很快會被消化，所以就會感覺很餓，但是孕婦又沒什麼進食的慾望。
在出現這種現象的時候，孕婦也無需太過擔憂，這並不是什麼異常情況。孕期女性需要採取少吃多餐的方式來進食。絕對不能不吃飯，也不可以一次吃得太飽，否則都容易引發健康問題。而少吃多餐就是非常適合孕婦的進食方式，可以把三頓飯分成五頓飯來吃，這就可以減少胃腸的負擔，還能夠減少懷孕初期的嘔吐現象。這對於營養的攝入是很有利的，在這種飲食方法上，再加上一些營養豐富的食物就可以了。
