無論是在孕早期還是晚期的時候，都需要補充營養，這樣纔不會影響到胎兒的發育，如果營養沒有補充到位的話，可能會導致胎兒的身形過於瘦小，雖然比較好生產，但是生產之後，孩子的抵抗力會不好，那麼孕婦嬰兒沒營養吃什麼好呢？
首先沒有出生的孩子不能叫做嬰兒，應該叫做胎兒，這期間他們的營養完全來自於母親的飲食，但是光吃肉就好了嗎，其實遠遠不夠，而且肉的選擇還有很多的學問，比如魚肉和雞肉應該是孕婦的首要選擇，因爲不僅有營養，而且還能補鈣，還有就是蝦肉，補鈣的效果更是非常好。
另外對於蔬菜的選擇孕婦也是不能落下的，而且最好是吃應季的蔬菜，尤其是在夏季的時候，新鮮的菠菜和胡蘿蔔等等，都是可以選擇吃的，尤其是胡蘿蔔，不僅味道不錯，還富含豐富的胡蘿蔔素，對孕婦和胎兒都是非常有好處的。
最後孕婦還可以選擇水果吃，而且也是應季水果，雖然市面上有很多反季節的水果，但是這對身體沒有好處，尤其是在冬季吃西瓜，對孕婦和胎兒都會有影響，所以選擇在合適的季節吃合適的水果纔是重要的。
