在孕期如果運動量太少，一方面容易導致孕婦體重增加太快，另一方面不利於胎兒入盆，使產婦更難順產。因此，孕婦在孕期一定要保持一定的活動量。那孕晚期跑步會早產嗎？
建議孕婦儘量不要跑步，尤其是在進入孕晚期以後，身體比較重。跑步的時候，胎兒的下墜力就會比較大，這樣容易使腹部產生不適感。另外，如果長時間跑步也容易導致孕婦疲勞。孕婦疲勞的時候，血液裏面的氧含量就會降低，進而有可能會導致寶寶短暫的缺氧。
那麼有哪些運動比較適合孕晚期的孕婦呢？
一是走步，進入孕晚期之後，每天一定要保持半小時以上的走步。在走路的時候，胎兒會下行，這樣能夠有助於骨盆打開和胎兒入盆。不過有些孕婦在孕晚期的時候，會出現嚴重的水腫，這時候走步要儘量穿寬鬆的鞋子，避免腳步受傷。
二是爬樓梯。爬樓梯也是孕晚期比較適合孕婦的運動方式，在爬樓梯的時候，可以加強腿部和臀部的力量，同時也有助於胎兒儘快進入骨盆裏。一般在分娩前，醫生也會建議產婦要通過爬樓梯的方法來加快分娩的速度。
