懷孕後會有噁心嘔吐等症狀，在飲食方面多吃多餐，多吃魚肉，雞肉，雞蛋，牛奶，水果和姜的是可以減緩這方面症狀。孕婦早期反應吃什麼對身體有好處呢？，準媽媽可以參考這些：
1、吃的量少，吃多幾頓飯：妊娠早期受到懷孕的孕婦不應限制在吃飯時間。只要她們想吃就可以吃。她們不需要考慮食物的營養，也不需要堅持每餐的重量。隨意點去吃，這可以增加食物的數量。當然，你不能吃太多或喝太多。
2、食物很清淡，會合口味：有些孕媽媽喜歡吃酸，有些喜歡吃辛辣，因此，根據孕媽媽的口味，選擇烹調方法。儘量不要吃太鹹，油膩或特殊的食物。食物應主要通過煎，燉和蒸來做。
3、飲食多樣，比例適宜：孕媽媽每天應保證各種食物的攝入量和適當比例，因此每天最好有三種食物，食物種類每週不重複，以達到均衡營養。
4、小零食，餅乾，麪包和蘇打餅等食物可以減少孕婦的不適：酸奶和溫牛奶的氣味，具有止吐效果，但也可以增加蛋白質的供應，孕媽媽可適當去吃。孕婦也可以在牀頭放一些餅乾，在早晨起牀前吃一點，如果在半夜起牀，吃一小塊餅乾可以防止早上醒來嘔吐。
