早孕反應雖然大多數的孕媽都會經歷，但是做好預防工作，是可以相對減輕早孕反應的不適感的。
早孕反應的預防可以從以下三個方面着手：
1、孕媽們要儘量保持心情愉快，保持輕鬆的心態。要知道，孕吐其實是我們人體的一種自我保護機能，只是爲了避免胎兒受到外界不利因素的影響，因此不必過於緊張和在意。
2、在飲食方面，要懂得合理調配飲食，孕媽們不宜吃太油膩、脂肪含量太高的食物，應該以清淡爲主，注意營養，要吃一些好消化的。其他至於口味的問題，完全可以按照各位孕媽的口味和喜好進行選擇，但一定不要飲酒。
3、孕媽們雖然懷着小寶寶，但也不要整體臥牀不動，要適量運動，保持身體的機能的活力，適量運動也能減輕孕吐。
