懷孕之後，寶媽們會面對各種各樣的身體上的和心理上的挑戰，比如說身體乏力，精神不振及生理上的便祕。特別是難言之隱的便祕，在懷孕期間便祕到底正常不正常呢？一個懷孕七個月的寶媽問道：懷孕七個月便祕正常嗎？
1、對懷孕後便祕的認識
懷孕後，便祕是一件很正常的事，大部分的寶媽都存在這個現象。便祕是因爲胃腸蠕動的減慢，因爲孕激素對胃腸的刺激才導致的胃腸蠕動的變慢。孕婦出現這個現象時不用擔心，並不是因爲自己身體出了什麼問題。
2、解決便祕
懷孕期間的女性出現便祕自然是不能服用藥物的，因此，只可以在飲食上下一定功夫了。首先，吃容易消化的富含纖維的食物。比如米粥、糙米、山芋、香蕉等。此外適量的吃些蔬菜，比如說芹菜、韭菜、小青菜等。也可以用芝麻加粳米熬成粥食用加速胃腸蠕動，治療便祕。
3、禁忌
在便祕時千萬不要吃蘋果、桂圓、柿子、桔子、菠蘿這些水果。這些水果不僅不可以解決便祕，而且還會加重孕婦的便祕。在孕婦排便時，不可緊張，也不能用力過猛，只要好好調理，放鬆心情，一定可以有效緩解便祕。
