荷爾蒙與女性身心健康擁有 緊密聯繫的關聯，荷爾蒙的諸多轉變，一直在女性的身上主要表現得尤其突顯。食物是填補荷爾蒙的關鍵要素，多食黃色食物，對推動女性荷爾蒙代謝有大量的協助。
人感受代謝75種之上的生長激素，他們在人體內飾演分別的人物角色。身體荷爾蒙濃度值高的女性，比身體荷爾蒙濃度值低的同年齡女性看上去要年青許多。
從中醫學的理論上說，身體與荷爾蒙代謝關聯最緊密的是肝、脾、腎。中醫學覺得，人是一個統一的生物體，五臟與五行、五味、五色是五行相生相剋的關聯。不一樣色調的食物，與身體的五臟六腑擁有 陰陽平衡的關聯，有效地配搭飲食搭配，有利於提升荷爾蒙的代謝。
腎、肝、脾分別擁有 較爲偏愛的食物。腎臟功能偏愛灰黑色及含有當然鹽味的食物，如黑芝麻粉、木耳等；肝部偏愛翠綠色的食物，如西蘭花、大白菜等。脾偏愛淡黃色且有當然清甜味的食物，如大豆、冬瓜等。黃色食物能夠健脾胃，提高腸胃，恢復精力，填補原氣，從而減輕女性荷爾蒙代謝降低的病症。黃色食物對消化道也很有功效，與此同時，也對記憶減退者有協助。
換句話說，女性要改進荷爾蒙的代謝情況，最先要從吃淡黃色的食物逐漸。
有關報導：女性填補荷爾蒙強烈推薦菜譜均衡女性荷爾蒙的飲食方案胎兒期荷爾蒙或致性格內向月經失調可能是荷爾蒙作祟懷孕期身體荷爾蒙轉變大媽媽餵奶時荷爾蒙從哪裏來
