假性宮縮是在孕期的時候出現的一種現象，它出現的時候，常常表現得不規律、宮縮的程度比較弱、持續的時間也比較短。對於胎兒的影響也不會太大，爲順產打下了基礎。那麼一天假宮縮10幾次正常嗎？
對於宮縮很多的孕婦都會比較害怕，擔心會提前生產，影響到胎兒。其實假性宮縮是媽媽在生產時的一個過渡，讓媽媽有時間來適應這個生產時的劇烈疼痛。它是由弱到強逐漸的過度，尤其是在孕晚期的時候表現得比較明顯。有的孕婦出現的次數可能少，有的就會出現十幾次，這些都比較正常。
當孕婦出現假性宮縮的時候，最好是能夠停止手中的一切活動，躺在牀上休息。這樣能夠較好的緩解假性宮縮帶來的不適感。在這個期間，還要孕婦注意不要劇烈的運動，也不能拿過重的東西，以免加重宮縮的程度。
如果宮縮由原來的不規律，半小時或是一個小時一次，變爲十幾分鍾一次，而且每次持續的時間較長的話，這時候孕婦就要準備好待產包，隨時都有生產的可能，需要及時的引起注意，以免發生意外。
