很多女性在懷孕後，肚子會一天天鼓起來，臉型、手臂、腿腳等都會變得臃腫起來，有的人臉上還會長斑點。身材走樣，又不能化妝，出門都是素顏朝天，愛美的女性開始煩惱起來，懷孕到底怎樣才能保持好身材呢？
其實最重要的是在懷孕期間也要保持適當的鍛鍊。每個人的體質不一樣，有一些人不那麼顯懷，即使到了孕後期，肚子上也見不到妊娠紋。骨架小、比較瘦的孕婦，胎兒慢慢長大的時候，媽媽的肚子沒有太大的發展空間，所以寶寶自然而然向前頂，所以媽媽肚皮會尖尖的。
骨架寬、比較胖的孕婦，胎兒可以在一個相對沒有束縛的空間裏自由翱翔，媽媽會很顯懷。還有一部分是因爲食慾問題。胃口好、孕吐不明顯的孕媽吃飯不挑食，營養吸收多，所以很容易體重超重，甚至可能惹上妊娠糖尿病、妊娠高血壓。相反地，胃口不好、妊娠反應比較劇烈的孕婦，想吃胖都難，體重一直有個穩定的控制，身材也相對不那麼走樣。
總的來說，懷孕期間，孕媽媽還是要多吃點，不僅給自己補充營養，也給孩子營養。不過什麼都要適量，避免一些高糖高熱量的食物，比如薯片、巧克力等，不能多吃。
