韌帶扭傷會使受損部位出現明顯的疼痛，而且也會導致活動受限，尤其脖頸韌帶扭傷會導致轉頭困難。而有的孕期女性有時不小心也會扭着脖頸部位。那麼，孕婦脖子扭着筋了該怎麼弄？
1. 孕婦扭着脖頸也就是平常所說的“落枕”。通常剛開始疼痛較爲嚴重，所以此時儘量減少過多扭頭，然後可讓家屬對落枕疼痛部位進行輕柔適度的揉捏按摩，能夠將瘀滯疼痛部位的血液疏通，一般經過適量多次按摩，就可較好的減輕落枕部位疼痛。
2. 孕婦頸扭着筋之後還可以使用熱毛巾或者熱水袋，如有條件還可以使用紅外線燈熱灸，這類方法都能起到較好的促進局部血液循環，減輕韌帶扭傷疼痛作用。但是在輔助熱灸理療時候一定要注意，不要溫度過高，防止局部皮膚燙傷。
3. 自我按摩方式也可緩解脖子扭着筋時的疼痛，孕婦可自行按壓脖頸處，找到準確的疼痛點，對此處由輕到重輕輕的每次按揉5分鐘左右，可以左右手交替對壓痛點進行適度按摩，每天可進行2~3次，一般經過兩三天自我按摩就能收到較好治療效果。
